Йогу неможливо описати, її можна лише відчути. Це неймовірна подорож до самого себе, занурення в істину свого буття
та повернення у власну первозданність. Це не просто заняття,
це нова якість життя — усвідомленість, рівновага та спокий.
Відчуй свою тишу. Відчуй себе.
Онлайн-формат дозволяє учням інтегрувати практику йоги у своє повсякденне життя без прив'язки до конкретного місця чи часу.
Незважаючи на онлайн-формат, заняття дозволяють приділити увагу кожному учню, адаптувати програму під його рівень підготовки.
Заняття забезпечують можливість збереження регулярності практики йоги за дотримання всіх рекомендацій безпеки.
Йога незвичайна тим, що займаючись, ти бачиш фізичний результат швидко, навіть на м'язах про існування яких ти не знав; і тільки через час починаєш помічати як і розум і думки і внутрішній стан приходять в порядок теж.
Ця тисячолітня практика, яка підкорила Америку та Європу – всеохоплююча. І розумієш це коли оточуючі починають дивуватися змін у тобі, і ти хочеш повернутися до неї ще й ще.
Мене звуть Кузнєцова Олександа, і я професійний інструктор з йоги з 15-річним досвідом викладання. Протягом своєї кар'єри я працювала в різних студіях йоги, організаціях та на фестивалях, викладаючи як групові, так і індивідуальні заняття. З урахуванням сучасних трендів та потреб я адаптувала свої методи викладання до онлайн-формату. Це дозволило мені досягти ще більшої кількості учнів і надати їм якісні заняття з йоги, незалежно від їхнього розташування.
Цей вид йоги поєднує дихальні вправи, медитацію, мантри та асани для пробудження життєвої енергії.
Це практика глибокої релаксації та медитації, яка допомагає досягти стану між сном та неспанням.
Практика фокусується на медитаціях, спрямованих на розвиток почуття відданості.
+38 067 396 28 69
вулиця 77-ї Гвардійської Дивізії, 1В, Чернігів, Чернігівська область, Україна
Пн - Пт: 7:00 - 21:00
Сб - Нд: 7:00 - 20:00
Почнемо з базових вправ, які підходять практично всім. Навіть тим, хто не має конкретних проблем із зором і має бажання, щоб так він далі й залишався. Вони точно нікому не зашкодять, але напевно принесуть користь.
Дханурасана (поза "Лука")
Ляжте на живіт. Зігніть і підніміть ноги, обхопіть щиколотки руками. Від згинання коліна до хребетного стовпа повинен утворитися згин тіла.